ぼちぼちいこかの日々

玄米生活は、いつの頃からか始めていました。
家族の中では、私だけですが…。

食のことは、随分前から気にかけています。
生活クラブも、もう15年以上になるのかな～。

家庭菜園は、20年以上。

マクロビの本を読みまくった時期もありました。

国産、道産、なるべく近いところのものを食べるようにしています。

昨年から、ファスティングに興味を持ち、酵素ダイエットも考えました。
いろいろな本を読んでいるうちに、重ね煮に出会い、
そして寝かせ玄米、7号食を知りました。

10日間、玄米+雑穀+ごま塩のご飯を食べる。
飲み物はお水かお茶など、ノンカフェインのもの。
…大好きなコーヒーは封印します。
ちょこっと麹甘酒もOKのようです。

今日10日1日。きりもいいので、スタートします。

まず、朝は、ご飯茶碗にさらりと一善　
147グラムでした。寝かせ玄米(小豆入り)
1口、100回かむ…いやいやそんなにかめません。
30回～50回くらいかなぁ。力まずにやっていきます。
「ごちそうさん」　朝の連ドラも食がテーマですね。

何をやっても三日坊主の私が10日間続くのか???
10日間のあとに、6日ほど回復食で過ごします。

毎日、ブログにアップします。
ご興味がある方、応援よろしくお願いいたします。

あなたにおススメの記事